USMI IPB” ILKOM’S GROUP”

Just another WordPress.com weblog

UNTUK PENDERITA MAAG

PENDERITA MAAG

Hindari makanan yang banyak mengandung gas, merangsang keluarnya asam lambung,sulit dicerna, merusak dinding lambung,melemahkan klep kerongkongan bawah, karbohidrat antara lain :
sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, buah yg dikeringkan, minuman bersoda,

kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari    buah sitrus,makanan berlemak, kue tart, keju, cuka,      pedas, merica dan bumbu yg merangsang, alkohol,  coklat, makanan tinggi lemak , gorengan, ketan, mie,  bihun, bulgur, jagung, singkong, tales, dodol, jagung,    ubi-ubian, daging merah, daging / ikan yang diawet,  kacang-kacangan, santan, goreng-gorengan, sayuran  mentah, kol, kembang kol, sawi , namngka, oyong,  kangkung, daun ingkong, sayuran banyak serat, buah-  buahan segar/ mentah ( kecuali pepaya dan pisang  masak ) , buah yang dikeringkan ( kismis, korma ) soda,  alkohol, bumbu tajam, susu , kopi,ubi, nangka, durian,
salak, mie, sate kambing, serta minuman yang mengandung soda dan alkohol,
MAKANAN YANG BAIK DI KONSUMSI PENDERITA MAAG
Kentang, Madu, Telur ayam kampung, dan Kunir
Kentang sumber karbohidrat yang baik dan mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Bubur kentang atau jus kentang yang bersifat basa di pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda menyantap makanan lain.Pisang Masak ( pisang kepok bukan pisang ambon )

Mengandung kalium, selain melon, pepaya dan tomat. Kalium yang dikandung dalam buah-buahan tersebut bermanfaat menyeimbangkan pH (derajat keasaman) di dalam lambung. Pisang juga mampu memberi rasa kenyang sehingga amat baik dikonsumsi di antara waktu makan. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat serangan stres.

Brokoli & Kunyit

Merupakan sumber kalium dan sulfur yang baik. Sulfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung. Brokoli juga kaya akan vitamin C yang baik untuk memelihara stamina tubuh. Makanan lain yang mengandung sulfur adalah bawang merah dan bawang putih.

Bubur Ayam & Bubur kacang hijau

Bagi penderita sakit maag akut sangat berguna untuk mencegah dan meringankan serangan rasa sakit. Sebaiknya hindari sate jeroan yang sulit dicerna, namun sebagai penambah rasa boleh ditambahkan telur rebus, kecap dan sedikit kerupuk.

Lidah Buaya

Bermanfaat meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinnya mempunyai kemampuan antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon dan kuinonnya berkhasiat sebagai antibiotik, penghilang rasa sakit dan merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit. Selain itu, kandungan mukopolisakarida di dalam lidah buaya juga berguna untuk memulihkan radang, termasuk radang saluran pencernaan dan arthritis.

Kol

Meski banyak dijauhi karena mengandung gas, banyak ahli kesehatan yang justru memanfaatkan kol untuk mengatasi penyakit maag. Menurut Dr. Michael T. Murray, ahli naturopati dari Bellevue Washington, kol mengandung asam amino glutamin yang dapat meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi bagi sel dalam lambung, membantu melindungi lapisan perut, dan mengobati luka pada saluran pencernaan. Mengenai konsumsi kol ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.

Permen Karet (bukan utk dimakan),

Aktivitas mengunyah bisa merangsang produksi air liur yang bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung. Selain itu, bertambahnya produksi air liur juga dapat meningkatkan upaya pembersihan lambung.

Reaksi:

About these ads

Januari 24, 2011 - Posted by | Uncategorized

1 Komentar »

  1. Having read this I believed it was very enlightening.
    I appreciate you taking the time and effort to put this information together.
    I once again find myself spending way too much time both
    reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile!

    Komentar oleh sanding hardwood floors hawaii | April 12, 2014 | Balas


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: